Catalogue

des formations

 
 
 
 
 

challenger et performer

A partir des techniques de l’athlète de haut niveau.

 

 

Exercices découvertes physiques

Issus ou inspirés des arts martiaux et du théâtre. Pas de niveau sportif prérequis.

 

 

Ateliers

Déclinables en version Sensibilisation (demi-journée), Base (journée), Expert (deux jours). Ils peuvent également se conjuguer en cycles suivant les besoins.

/// Formation Punch Agilité ///

S’adapter dans sa communication et son comportement face aux différents interlocuteurs

  • Clés de comportement et de personnalité – Profils
  • Gérer la déstabilisation et désamorcer ses modes réflexes négatifs
  • Connaître et s’appuyer sur son centre
  • Pratiquer le judo verbal et relationnel

/// Formation Punch Impact ///

Développer son leadership de manager et dirigeant au quotidien

  • Le corps, l’énergie, la voix et la parole du leader – quid du charisme
  • L’intelligence émotionnelle
  • Les habiletés mentales
  • La résilience / résistance à l’échec

/// Formation Punch Equilibre ///

Trouver un équilibre serein entre environnement, situation, organisation, et ressources humaines

  • Passer de mode réactif de fonctionnement au mode adaptatif
  • Définir des visées justes : WIN
  • Adopter la Ressource attitudes
  • Pratiquer le PIM (Perception – intention – mise en action)

/// Formation Punch Boost et Reboost ///

Utiliser les bons leviers, rebondir sur les réussites, les difficultés et les échecs pour le chemin de la performance

  • Privilégier Le focus positif , visualiser ses capacités de rebonds
  • Développer un dialogue interne moteur
  • Accueillir, analyser, utiliser l’échec – la résilience
  • Intégrer le réajustement

/// Formation Punch Perform ///

Déployer et /ou piloter une performance d’équipe durable, apprenante et intelligente – la Moove attitude –

  • Motiver et engager : sens, valeur, action
  • La fixation et le déploiement d’objectifs partagés et intégrés
  • Savoir communiquer et ‘faire’ équipe au quotidien
  • Les outils du réajustement, de l’intelligence et de l’agilité collective

/// Formation Punch Flow ///

Limiter, canaliser, utiliser le stress et orienter l’énergie efficacement

  • Connaître et identifier types de stress et facteur de stress
  • La zone de stress aidante
  • Canaliser le stress et les émotions de la décharge de stress instantanément
  • Jita Yuwa Kioei (la meilleure gestion des énergies)

/// Formation Punch Turbulences ///

Gérer changements, zone d’inconfort et incertitudes sous pression

  • Quid de la résistance au changement
  • Trouver le bon timing d’adaptation : Comment gérer son torrent intérieur par « le modèle induit, déduit et prédit »
  • Le changement : entre intuition et raison comment trouver le bon chemin.
  • L’incertitude comme opportunité : les vertus de l’obstacle

 

/// Formation Punch bushido management ///

La juste attitude du Samouraï

  • Comment se centrer face au défi
  • Le nécessaire équilibre entre le Shin (l’esprit), le Gi (la technique) et le Taï (le corps)
  • La juste distance et la bonne décision
  • Les différentes sources de motivation, le sens du DO ( Le bon chemin).

/// Formation Punch cap ///

Fixer et accompagner des objectifs efficaces, partagés (équipe) et motivants

  • L’objectif et le chemin, le quoi et le comment, le DO
  • La technique OKR (Objectives Key Results) et les petits pas Kaizen
  • L’expérience engagée
  • Le recadrage et réajustement ou l’effet vertueux de l’auto-renforcement

/// Formation Punch Zen ///

Gérer le conflit et faire de la confrontation une opportunité constructive

  • Se battre contre, se battre avec, se battre pour (le modèle induit, déduit et prédit)
  • L’adversité et la divergence comme ressource d’affirmation et de performance
  • Gérer la colère par le corps
  • Posture et attitude le bon alignement de ma personne
  • Utiliser le Judo relationnel

/// Formation Punch challenge ///

Savoir ‘exploser’ son plafond de verre et basculer dans l’audace

  • Savoir s’appuyer sur les moteurs aidants
  • Renouer avec l’intuition et l’énergie
  • Apprendre à penser différemment (les rébellions positives) – Think out of the box
  • Passer Des ‘capacités’ au potentiel
  • Le SISU

PUNCH ENTREPRISE